Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft hilft, diese gestärkt und entspannt zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Dadurch werden Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Müdigkeit oder Rückenschmerzen) gelindert und wird anderen Beschwerden wird vorbeugt. Die Yoga-Übungen helfen, beweglich und fit zu bleiben. An die Schwangerschaft angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen und Atemübungen sowie Entspannung verschaffen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit für Mutter und Kind und bringen beide miteinander bewusst in Kontakt.